Что нужно знать о здоровье суставов

Суставы являются одним из важнейших элементов нашей опорно-двигательной системы. Они формируют прослойку между костями, за счёт которой мы способны сгибать конечности, спину и др. Как следствие, на суставы в течение жизни человека приходится немало нагрузки. Она может привести к проблемам с суставами и болевым ощущениям при выполнении обычных движений. Именно поэтому так важно иметь представление о здоровье суставов и о том, как правильно его поддерживать. [1] В настоящее время существует широкий ассортимент средств и методов лечения боли в суставах, включая эффективные препараты симптоматического лечения, такие как Терафлекс.

Быстрый переход к разделу:

Какие суставы наиболее подвержены болезням?

Несмотря на то, что заболевания суставов могут поражать любые соединения в вашем теле, согласно статистике, наиболее распространены жалобы на боль в:

• Коленях;
• Бёдрах;
• Позвоночнике;
• Кистях и стопах. [2]

Описание болевого синдрома

Из-за того, что боль может ощущаться в любых суставах тела, а также разнообразия болезней, которые способны её вызывать, клиническая картина болевых ощущений бывает разной.

Многие пациенты отмечают боль сразу в нескольких суставах. Она также может быть сильнее выражена по утрам, сразу после пробуждения, и стихать при движении. Однако у других людей она, напротив, усиливается после физических нагрузок. К другим распространённым симптомам, сопутствующим боли в суставах, относятся воспаление, припухлость, ригидность (окоченение) и утрата движения в суставе. [2]

Причины боли в суставах

Болевые ощущения в суставах могут быть вызваны множеством различных заболеваний. К наиболее распространённым из них относятся:

• Остеоартрит. Данная болезнь является следствием истощения суставов при использовании их в течение жизни. Ей более всего подвержены пожилые люди. Как правило, она начинает развиваться после 45 лет.
• Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание, что означает, что иммунная система человека начинает видеть опасность в тканях организма и атаковать их.
• Бурсит. При бурсите возникает воспаление синовиальных (т.е., слизистых) сумок, которые служат для защиты суставов.
• Подагра. Подагра является частным случаем артрита и чаще всего поражает сустав больших пальцев ног. При ней кислотные кристаллы, содержащиеся в организме, начинают накапливаться в суставах.
• Тендинит. Тендинит поражает сухожилия, связывающие мышцы с костями. Нередко его вызывают повышенные нагрузки.
• Физические травмы и повреждения. Сюда относятся растяжения, вывихи и иные. [3]

Факторы риска

Необходимо особо выделить факторы риска, повышающие вероятность развития суставной боли. Людям, у которых в анамнезе присутствует один или более, следует проявлять особое внимание к своим суставам:

• Артрит и другие хронические заболевания.
• Травмы суставов.
• Повышенная нагрузка.
• Депрессия, стресс, тревога.
• Лишний вес (индекс массы тела более 25) или ожирение (ИМТ более 30). [2] [3]

Способы лечения болезненных суставов

Большинство методов сводится к минимизации симптомов и облегчению боли, а также предотвращению развития болезней в дальнейшем. 

Медикаментозное лечение боли в суставах обычно включает в себя приём безрецептурных препаратов, в составе которых содержится ибупрофен. К таким лекарствам относится, например, Терафлекс. Данное вещество помогает снять болезненные ощущения, особенно в тех случаях, когда таковы были вызваны непривычной для пациента активностью.

 Также существуют различные кремы, которые применяются наружно отдельно или совместно с пероральными лекарствами. Как правило, они содержат капсаицин. Если боль не проходит после применения лекарственных средств, необходимо обратиться к врачу. 

Также полезно для общего здоровья суставов будет разработать план физических нагрузок. Важно ежедневно выполнять щадящие упражнения, в ходе которых суставы будут проходить свой полный диапазон движения. При этом требуется не переусердствовать и не перегрузить сустав. 

Снизить давление на суставы поможет соблюдение правильной осанки. Проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы он показал вам, как вам лучше всего будет стоять и сидеть. 

Из-за того, что лишний вес способствует большей нагрузке на суставы и создаёт дополнительный риск возникновения болей, важно контролировать свою массу тела и потребление калорий. 

Курение также может усиливать боль в суставах, поэтому отказ от данной привычки способен облегчить течение болезни. [4] [5]

Заключение

От боли в суставах, по разным данным, страдает до 20% населения земного шара. Поэтому предотвращение и лечение симптомов различных болезней, которые затрагивают суставы, является важным для каждого человека. 

Правильный режим нагрузок, контроль веса и применение медикаментов для снижения болевых ощущений являются наиболее действенными средствами против боли в суставах.